Yoga Kurse

Kundalini Yoga Kurs

Die Kundalini (schöpferische Urkraft), die jeder von uns in sich trägt, wird bei dieser Yogaform aktiviert. Im Kundalini Yoga liegt der Fokus auf dem spüren und aktivieren dieser Energie. So bekommst du mehr Klarheit über deine Fähigkeiten und verbesserst deine körperliche und mentale Kraft.

Die wichtigsten Fakten über Kundalini Yoga im Überblick:

• Yogi Bahjan brachte Kundalini Yoga in den 60iger Jahren in den Westen.
• Der Fokus liegt auf dem spüren und aktivieren deiner Lebensenergie.
• Eine Übungsreihe (Kriya) besteht aus Pranayama (Atemübungen) , Asanas (Körperübungen), Meditation und Mantra-Gesang.
• Jede Kriya zielt auf einen bestimmten Bereich ab z. B. Chakren ab.

Schwangerschaftsyoga in der Hebammenpraxis RUNDUM

Balance und Gelassenheit für (werdende) Mamas

Die Reise der Schwangerschaft und des Mutterseins ist eine unvergleichliche Erfahrung die auch Herausforderung darstellt und dich transformiert. Beim Schwangerschaftsyoga wirst du nicht nur körperlich, sondern auch geistig gestärkt. Die Kombination aus Bewegung und Meditationen kann dein Energielevel erhöhen, Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern.

Fit und entspannt durch die Schwangerschaft

• Geburtsvorbereitende Körperübungen: Ausdauer + Körperentspannung verbessern
• Atemübungen: Physische Energien ins Gleichgewicht bringen
• Meditation: Körper und Geist entspannen

KURSZEIT: Jeden Mittwoch um 15:30 Uhr in der Hebammenpraxis RUNDUM am Königsberg 1

ANMELDUNG: Janina Janik: 0176 – 41126763

HANSEFIT? Dann ist dieser Kurs für dich kostenfrei!