Präventionskurse

GENIUS Rückentraining in Uelzen

Der Präventionskurs „GENIUS Rückentraining“ ist ein Kurs, der darauf abzielt, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückengesundheit zu fördern. Der Kurs umfasst Übungen, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung im Alltag zu schärfen. 

Der Kurs besteht aus mehreren Terminen, die über einen Zeitraum von mehreren Wochen stattfinden. Bei jedem Termin werden Übungen und Techniken vermittelt, die darauf abzielen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Zusätzlich können auch Themen wie Ergonomie, rückengerechtes Verhalten im Alltag und Entspannungstechniken behandelt werden.

Im Kurs trainierst du als Teil einer Kleingruppe ein individuell auf abgestimmten Gerätetraining absolviert wird.

Der Kurs wird je nach Krankenkasse zwischen 80% bis 100% bezuschusst. Das präventive Ausdauertraining wird innerhalb von 12 Wochen absolviert.

Sicher gehen – Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe in Deutsch Evern

Laut dem Bundesministerium für Gesundheit stürzen ca. 30 von 100 Menschen, die über 65 Jahre alt sind, einmal jährlich.
Stürze können im Alltag zu erheblichen Verletzungen und Beeinträchtigungen führen. Besonders ältere Menschen sind gefährdet, da altersbedingte Veränderungen wie nachlassende Muskelkraft, eingeschränkte Balance und geringere Reaktionsfähigkeit das Risiko eines Sturzes erhöhen. Doch mit gezielten Maßnahmen und einem präventiven Ansatz kann das Risiko von Stürzen deutlich reduziert werden.  

 

 

Der Kurs umfasst verschiedene Übungen und Trainingsmethoden, die speziell auf die Sturzprävention ausgerichtet sind. Sie erlernen Techniken, um Ihre Balance zu verbessern, Hindernisse sicher zu überwinden und Ihre Körperhaltung zu optimieren. Zudem erhalten Sie wichtige Informationen zu Risikofaktoren und erhalten Tipps zur Gestaltung eines sicheren Wohnumfelds. Unser Präventionskurs „Sturzprophylaxe“ bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun, sondern auch die Chance, Gleichgesinnte kennenzulernen und sich in einer unterstützenden Gemeinschaft auszutauschen. Der Kurs findet in angenehmer Atmosphäre statt und ermöglicht es Ihnen, sich in Ihrem eigenen Tempo zu entwickeln.

Der Kurs wird je nach Krankenkasse zwischen 80% bis 100% bezuschusst. Das präventive Ausdauertraining wird innerhalb von 12 Wochen absolviert.

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